Het nieuwe jaar is gestart: een perfect moment om nieuwe kansen te grijpen en samen met je paard te groeien. Maar hoe blijf je gemotiveerd en vind je voldoende tijd, zeker in drukke en donkere dagen?

In mijn nieuwste podcast deel ik mijn persoonlijke verhaal én praktische tips om ook met beperkte energie een sterke band op te bouwen. Lees hieronder mijn belangrijkste inzichten en beluister de aflevering voor extra inspiratie!

Met vier geweldige paarden waarmee ik een sterke band wil opbouwen, vind ik het soms lastig om mijn tijd goed te verdelen. Vooral in deze koude en donkere wintermaanden, wanneer mijn energie al snel opraakt, heb ik soms toch wel schuldgevoelens.

Is het nodig om meer tijd doorbrengen met mijn jonge paarden? Doe ik wel genoeg voor mijn oudere paarden? Deze vragen houden me vaak bezig en ik wil mijn proces graag met jullie delen, omdat ik geloof dat ik hier niet alleen in ben.

Allereerst is het belangrijk om te beseffen dat het oké is om keuzes te maken. Jouw welzijn en balans zijn essentieel om er voor je paarden te kunnen zijn. Door een paar praktische stappen te nemen, kun je een plan maken dat zowel haalbaar als voldoening geeft voor jou én je paarden.

 

1. Kies een focuspaard

Net zoals ik vroeger een intensieve band had met mijn wedstrijdpaard, heb ik besloten om mijn energie te richten op één van mijn jonge paarden als mijn “projectpaard.” Dit betekent niet dat ik mijn andere paarden geen aandacht geef, maar dat ik bewust kies voor focus en kwaliteit. Mijn andere jonge paard krijgt een lichter schema met speelse grondwerksessies of korte trainingen in het zadel.

Hoe kies je welk paard jouw focuspaard wordt? Denk na over hun persoonlijkheden, talenten en wat je met hen wilt bereiken. Dit hoeft geen permanente keuze te zijn, je kunt na een periode van focus altijd wisselen.

 

2. Maak een trainingsschema

Een schema helpt om structuur te vinden en je tijd eerlijk te verdelen. Hier is een voorbeeld dat voor mij werkt:

· Oudere paarden: één keer per week een rustige boswandeling. Dit is goed voor hen én ook voor mij, samen even ontspannen en genieten van de natuur.

· Jonge paarden:

o Focuspaard: 4-5 dagen per week intensieve training en connectie.

o Andere jonge paard: 2-3 dagen per week korte en luchtige sessies, zoals grondwerk of lichte oefeningen onder het zadel.

Dit schema geeft mij het gevoel dat ik alle paarden voldoende aandacht geef, zonder mezelf te overweldigen. Jij kunt een vergelijkbare aanpak proberen en het schema aanpassen aan jouw energie en agenda.

 

3. Kwaliteit boven kwantiteit

Een sterke connectie bouw je niet per se op door hoeveel tijd je bij een paard doorbrengt, maar door wat je samen doet in die tijd. Zelfs korte, doelgerichte sessies van 20-30 minuten kunnen een enorme impact hebben. Denk aan:

· Grondwerk in vrijheid: Ideaal voor korte, speelse sessies.

· Quality time: Een goede borstelbeurt of gewoon samen in de weide zijn.

· Spelletjes: Werken met obstakels, zoals cavaletti of een zeil.

Wat je doet, hoeft niet perfect te zijn; het gaat om de intentie en de verbinding.

 

4. Laat het schuldgevoel los

Ik moest mezelf eraan herinneren dat mijn paarden mijn intenties voelen. Ze zijn blij met elk moment dat ik met hen doorbreng, groot of klein. Wat helpt, is focussen op wat je wél samen doet:

· Vier de momenten die je samen hebt, hoe klein ook.

· Besef dat jij hun veilige plek bent en dat jouw liefde, aandacht en goede zorgen genoeg zijn.

 

5. Vind energie in donkere dagen

De wintermaanden brengen extra uitdagingen met zich mee. Hier zijn enkele tips die mij helpen om meer energie te krijgen en toch tijd te maken voor mijn paarden:

· Stel haalbare doelen: Begin klein, zoals één keer per week een korte sessie met een paard.

· Plan vaste momenten: Reserveer bijvoorbeeld tijd voor een zaterdagochtendwandeling.

· Maak het gezellig: Kleed je warm aan, neem een thermoskan met thee of koffie mee naar de stal en geniet van de kleine momenten.

· Zoek licht en beweging: Probeer overdag wat daglicht mee te pakken, bijvoorbeeld door een wandeling tijdens je lunchpauze.

· Combineer ontspanning en activiteit: Als ik te moe ben voor intensieve training, neem ik de tijd voor een rustige poetsbeurt of gewoon bij mijn paard te zijn.

 

Het belangrijkste is om minder streng te zijn voor jezelf. Je band met je paarden blijft sterk, ook al is je tijd beperkt. Kleine momenten van aandacht kunnen een groot verschil maken.

 

Tot slot

Ik hoop dat mijn verhaal en tips je helpen om keuzes te maken die bij jou en je paarden passen. Het is oké om prioriteiten te stellen en je aandacht te richten op wat echt belangrijk is. Zelfs op donkere dagen kun je werken aan je connectie met je paarden. Wat telt, is niet hoe vaak je er bent, maar hoe waardevol de tijd samen is.

Wil je meer inspiratie? Bezoek mijn YouTube-kanaal voor praktische tips en nieuwe ideëen!

Beluister ook zeker mijn podcast ‘Tijd en motivatie creëren voor je paard’ via jouw favoriete platform. Vond je de aflevering waardevol? Geef hem een beoordeling met sterren, zodat meer paardenliefhebbers deze kunnen ontdekken.

Geniet van de tijd met je paard en tot binnenkort!

Enthousiaste groeten,
Dorien Lambrechts