Wanneer de dagen korter worden: hoe jij en je paard blijven samenwerken

Minder uren daglicht, het regent vaker en de motivatie om na het werk nog iets met je paard te doen lijkt soms… mee weg te glijden met de zonsondergang.

Toch is dit niet zomaar een ‘lastige periode’. Het is ook een tijd van vertragen, zowel in de natuur én in jezelf. Paarden voelen dat ritme perfect aan. Ze volgen de seizoenen. En misschien mogen wij dat ook wat meer doen.

De kracht van vertragen

In de zomer draait alles om actie. Buitenritten, trainingen, constant verbeteren. Maar de herfst nodigt uit tot iets anders: rust. Het is de tijd om af te bouwen, niet om te forceren.

Dat betekent niet dat je niets doet, wel dat je anders kijkt naar ‘doen’.

Soms is het grootste cadeau dat je je paard (en jezelf) kan geven: gewoon aanwezig zijn. Even rustig borstelen. De vacht van je paard voelen. De geur van hooi en regen. Je hoeft niet altijd te trainen om in connectie te zijn met je paard.

Wat als je wel iets wil blijven doen?

Misschien ben jij iemand die graag routine houdt, ook als het koud of donker is. Dan heb ik een tip die ik al jaren met veel succes gebruik in de begeleiding van mijn klanten:

Meer hoeft niet. Langer mag.

Die ‘vijf minuten’ lijken weinig, maar ze houden de verbinding actief. En vaak word je verrast: je begint met even aandacht vragen en voor je het weet ben je twintig minuten bezig. Zelfs met een glimlach, in plaats van tegenzin.

Kleine oefeningen met groot effect

Zelfs zonder piste, zelfs bij regen of in de stal, kan je mooie dingen doen. Een paar ideeën:

· Voorhand verplaatsen: vraag met lichte druk op de schouder een klein stapje opzij.
· Achterhand verplaatsen: vraag met lichte druk op de plek waar je je been aanlegt voor een zijgang een klein stapje opzij.
· Achterwaarts gaan: een zachte aanraking op de borst, een signaal met je hand of touw.

Het zijn oefeningen die nauwelijks ruimte vragen, maar wel enorm waardevol zijn. Je verfijnt er je communicatie mee, versterkt het vertrouwen én legt de basis voor lichtheid onder het zadel.

Laat de druk even los

De herfst is geen tijd van presteren. Het is een tijd van vertragen. Laat de druk even los. Gun jezelf en je paard de rust die deze periode vraagt, zonder schuldgevoel. Want juist in dat rustiger tempo ontstaan de mooiste connecties.

En als je voelt dat je graag met meer structuur door de wintermaanden gaat, weet dan dat ik er graag samen met jou naar kijk. In een persoonlijke sessie werken we een realistisch winterplan uit voor jou en je paard, afgestemd op jullie ritme, doelen en mogelijkheden. Zo blijf je ook in de donkere maanden groeien, op een lichte manier.

Wil je daar meer over weten? Stuur me gerust een mailtje via contact@dorienlambrechts.com, ik voorzie deze periode een beperkt aantal plekjes.

De dagen worden korter en het wordt sneller donker, maar dat betekent niet dat de training met je paard moet stilvallen. Integendeel, de herfst en winter zijn ideaal om je training te verfijnen, rust te brengen en te werken aan subtiele communicatie.

En daar is longeren een prachtig hulpmiddel voor.

Meer dan rondjes lopen

Longeren is niet zomaar “je paard in beweging houden.” Het is een waardevol trainingsmoment waarin je werkt aan balans, reactie op hulpen, focus én vertrouwen. Wanneer je longeert met aandacht, kan je paard niet alleen zijn lichaam trainen, maar ook zijn brein.

Het doel is dat je paard leert meedenken:

· in het juiste tempo blijven

· zijn lichaam leren dragen

· tegelijk ontspannen in de verbinding met jou

Maak het mentaal uitdagend

Zeker bij kortere dagen en beperkte tijd is het zinvol om van je longeersessie een mentale training te maken. Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Een paar eenvoudige ideeën:

· Leg één balk op de cirkel waar je paard regelmatig overheen stapt of draaft. Zo leert hij bewust zijn voeten plaatsen en actief zijn lichaam gebruiken.

· Varieer de grootte van je cirkel. Gebruik een kegel of ton als marker en laat je paard de cirkel vergroten of verkleinen op jouw vraag, een mooie oefening in communicatie en lichaamscontrole.

· Gebruik cavaletti’s om ritme en concentratie te trainen. Wissel af tussen één balk, een paar lage sprongetjes of een combinatie.

En vergeet niet: ook rustmomenten zijn deel van de training. Sta even stil, adem samen, en geef je paard de kans om na te denken over wat jullie net deden.

Vertrouwen opbouwen met kleine uitdagingen

Longeren kan ook een manier zijn om het vertrouwen van je paard te versterken. Laat hem bijvoorbeeld rustig over een zeil stappen of tussen twee tonnen door lopen. Voor sommige paarden zijn dit grote mentale stappen, dus begin klein. Beloon elk teken van nieuwsgierigheid of ontspanning.

Het gaat niet om perfectie, maar om samenwerking. Wanneer je paard merkt dat hij fouten mag maken en dat jij rustig blijft, groeit zijn zelfvertrouwen én zelfs jullie band.

Fysiek én mentaal in balans

Een paard dat begrijpt wat hij doet en waarom, beweegt met meer rust en evenwicht. Dat merk je niet alleen aan de longe, maar ook later in het zadel: soepeler overgangen, meer aandacht en een paard dat met plezier samenwerkt.

Dus zelfs al is het buiten donker en fris, een korte longeersessie, met een paar bewuste oefeningen, kan een wereld van verschil maken.

Welke oefening ga jij als eerste uitproberen? Laat me via contact@dorienlambrechts.com weten hoe het bij jullie ging, ik vind het inspirerend om te zien hoe kleine stappen grote veranderingen brengen.

Wil je verder nog meer tips over vertrouwen, connectie en bewuste training met je paard? Luister dan naar de ulTEAMe Paardenpodcast, waar ik regelmatig tips deel om de samenwerking met je paard te versterken.