Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar dat is zo’n periode waarin ik spontaan denk: ja, dit is het moment om naar buiten te gaan. Geen hitte, geen vliegen, geen drukte. Gewoon jij, je paard en die typische geuren en kleuren die alleen in de herfst bestaan.
Maar eerlijk? In de praktijk merk ik dat veel ruiters die droom hebben, maar hem helaas niet durven waarmaken. Zeker niet omdat ze niet willen, wel omdat ze twijfelen of het veilig kan.
Je kent het wel:
• Een paard dat onderweg opeens bevriest
• Of een paard dat liever omdraait dan vooruitgaat
• Of dat typische “verlatingsangst‐gevoel”: het erf afgaan en voelen dat je paard denkt “we gaan nu meteen terug naar mijn vrienden”
En dat is helemaal niet vreemd. Veel paarden zijn buiten eigenlijk onzeker en veel ruiters trouwens ook.
Het goede nieuws: je kan daar het hele jaar door aan werken. Op die manier wordt de herfst, net zoals bij mij, jullie favoriete seizoen om naar het bos te trekken.
Het begint met écht vertrouwen
Daarom werk ik met mijn ruiters heel het jaar door aan 3 essentiële pijlers:
1. vertrouwen van je paard in de omgeving
2. vertrouwen van je paard in zichzelf
3. vertrouwen van je paard in jou
En dat kan perfect met kleine dingen, ver weg van het bos of de straat.
Oefeningen die jullie buiten veel veiliger maken
1. Obstakels = denkwerk + zelfvertrouwen
Eentje die ik supergraag gebruik: een simpele balk.
Niet om te springen, wel om er gewoon over te stappen. Het klinkt simpel, ik weet het. Maar kijk eens wat je paard doet: hoofd naar beneden? Zijn lichaam rustig of helemaal gespannen?
Het paardenbrein ontspant van dit soort kleine uitdagingen. Je paard gaat letterlijk leren: “Hé, ik kan dit, dit is oké.”
Stap dan eens naast een balk, tussendoor balken, erover met een lichte bocht. Je bouwt een paard dat buiten veel beter nadenkt in plaats van te reageren uit angst of zelfs paniek.
2. Vertrouwen in jou versterken (zadel én grondwerk)
Een van mijn favorieten en die werkt echt ongelofelijk goed: door smalle doorgangetjes rijden of wandelen.
Twee blauwe tonnen, twee balken, twee kruiwagens, twee stoelen, … Het maakt niet uit zolang je paard er zich niet aan kan pijn doen. De bedoeling is dat je paard leert: “Als jij zegt dat het veilig is, dan vertrouw ik dat.”
Je kan dit vanaf de grond doen, aan de hand of in het zadel.
En het mooie is: wat je hier oefent, is precies wat je nodig hebt als je buiten een tractor hoort, of een wandelaar met een paraplu op je af ziet komen.
3. “Kijk maar even”-momentjes toestaan
Veel ruiters willen dat hun paard “gewoon doorloopt”. Maar soms is het net krachtig om wél te laten kijken.
Geef je paard een paar seconden. Niet uit controle verlies, maar als bewuste keuze zodat je paard zelf de situatie kan inschatten. Je zult versteld staan hoeveel vertrouwen dat opbouwt.
Waarom de herfst nu het ideale moment is
Dat is de basis van veilig buitenrijden. Geen trucjes, geen spanning. Gewoon vertrouwen dat groeit, stap voor stap.
Wil je hiermee aan de slag?
In de herfst werk ik vaak met ruiters die net dat stukje veiligheid of vertrouwen willen opbouwen. Samen kijken we naar jouw paard, jullie niveau en wat jullie samen nodig hebben om veilig en ontspannen buiten te kunnen rijden. Zonder druk, gewoon samen kijken wat voor jullie werkt.
Als je voelt dat dit jou zou helpen, stuur me gerust een berichtje via contact@dorienlambrechts.com
En wil je ondertussen nóg meer tips rond connectie, vertrouwen en bewuste training? Luister dan naar de ulTEAMe Paardenpodcast, daar deel ik regelmatig tips en ervaringen van mezelf en de ruiters die ik begeleid.
Enthousiaste groeten,
Dorien
#Paardentraining #HarmonieMetJePaard #DorienLambrechts #Samenwerkenmetjepaard #Paardencommunicatie #Paardenvertrouwen #MasterclassPaardentraining
De dagen worden korter en het wordt sneller donker, maar dat betekent niet dat de training met je paard moet stilvallen. Integendeel, de herfst en winter zijn ideaal om je training te verfijnen, rust te brengen en te werken aan subtiele communicatie.
En daar is longeren een prachtig hulpmiddel voor.
Meer dan rondjes lopen
Longeren is niet zomaar “je paard in beweging houden.” Het is een waardevol trainingsmoment waarin je werkt aan balans, reactie op hulpen, focus én vertrouwen. Wanneer je longeert met aandacht, kan je paard niet alleen zijn lichaam trainen, maar ook zijn brein.
Het doel is dat je paard leert meedenken:
· in het juiste tempo blijven
· zijn lichaam leren dragen
· tegelijk ontspannen in de verbinding met jou
Maak het mentaal uitdagend
Zeker bij kortere dagen en beperkte tijd is het zinvol om van je longeersessie een mentale training te maken. Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Een paar eenvoudige ideeën:
· Leg één balk op de cirkel waar je paard regelmatig overheen stapt of draaft. Zo leert hij bewust zijn voeten plaatsen en actief zijn lichaam gebruiken.
· Varieer de grootte van je cirkel. Gebruik een kegel of ton als marker en laat je paard de cirkel vergroten of verkleinen op jouw vraag, een mooie oefening in communicatie en lichaamscontrole.
· Gebruik cavaletti’s om ritme en concentratie te trainen. Wissel af tussen één balk, een paar lage sprongetjes of een combinatie.
En vergeet niet: ook rustmomenten zijn deel van de training. Sta even stil, adem samen, en geef je paard de kans om na te denken over wat jullie net deden.
Vertrouwen opbouwen met kleine uitdagingen
Longeren kan ook een manier zijn om het vertrouwen van je paard te versterken. Laat hem bijvoorbeeld rustig over een zeil stappen of tussen twee tonnen door lopen. Voor sommige paarden zijn dit grote mentale stappen, dus begin klein. Beloon elk teken van nieuwsgierigheid of ontspanning.
Het gaat niet om perfectie, maar om samenwerking. Wanneer je paard merkt dat hij fouten mag maken en dat jij rustig blijft, groeit zijn zelfvertrouwen én zelfs jullie band.
Fysiek én mentaal in balans
Een paard dat begrijpt wat hij doet en waarom, beweegt met meer rust en evenwicht. Dat merk je niet alleen aan de longe, maar ook later in het zadel: soepeler overgangen, meer aandacht en een paard dat met plezier samenwerkt.
Dus zelfs al is het buiten donker en fris, een korte longeersessie, met een paar bewuste oefeningen, kan een wereld van verschil maken.
Welke oefening ga jij als eerste uitproberen? Laat me via contact@dorienlambrechts.com weten hoe het bij jullie ging, ik vind het inspirerend om te zien hoe kleine stappen grote veranderingen brengen.
Wil je verder nog meer tips over vertrouwen, connectie en bewuste training met je paard? Luister dan naar de ulTEAMe Paardenpodcast, waar ik regelmatig tips deel om de samenwerking met je paard te versterken.
Enthousiaste groeten,
Dorien
#Paardentraining #HarmonieMetJePaard #DorienLambrechts #Samenwerkenmetjepaard #Paardencommunicatie #Paardenvertrouwen #MasterclassPaardentraining
